உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

5 இன்றியமையாத உடலுறவுக்குப் பிந்தைய சடங்குகள்

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

செக்ஸ் என்பது உடல் செயல்பாடு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! உங்களை நிரப்ப ஒரு கப் அல்லது இரண்டு தண்ணீரை பருகவும். நீரிழப்பு உங்கள் யோனி உட்பட உங்கள் முழு உடலையும் பாதிக்கும். நீரேற்றம் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து UTI யை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. உடலுறவுக்கு முன் (அல்லது கூட) தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். படுக்கையின் பக்கத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் (அல்லது நீங்கள் எங்கிருந்தாலும்) எப்போதும் உதவியாக இருக்கும்.

குளியலறைக்கு செல்

உங்கள் சிறுநீர்ப்பையைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​இயற்கை அழைத்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஏதேனும் அசௌகரியம் அல்லது UTI கள் உருவாகாமல் தடுக்க விஷயங்களை அகற்றுவது முக்கியம். உடலுறவின் போது, ​​உங்கள் மலக்குடலில் இருந்து வரும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய்க்கு அருகில் வந்து தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். குளியலறைக்குச் செல்வது, உங்கள் அந்தரங்கப் பகுதியிலிருந்து வெளியேறக்கூடிய எதையும் கழுவ உதவுகிறது.

பொருட்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

லூப் முதல் உமிழ்நீர் வரை, உங்கள் pH ஐ சீர்குலைக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. பொருட்களைத் துடைக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் அல்லது நீங்கள் இன்னும் மனநிலையில் இருந்தால், ஒன்றாகக் குளித்து சுத்தம் செய்து, ஆவியாக வைத்திருக்கவும். இது பாக்டீரியா அல்லது ஈஸ்ட் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. மென்மையாகவும், கடுமையான வாசனையுள்ள சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உட்புறமாக, சோப்பைத் தவிர்த்து, தண்ணீரை அனுமதிக்கவும் மற்றும் உங்கள் சொந்த யோனி பொருட்களை வெளியேற்றும் வேலையைச் செய்யவும். கூடுதல் போனஸ்: ஒரு மழை, ஏற்படக்கூடிய வீக்கம் அல்லது எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவும்.

கமாண்டோ போ

கழுவிய பின், அசௌகரியம் மற்றும் UTI களை காற்றை வெளியேற்றுவதன் மூலம் தொடர்ந்து தடுக்கவும். நீங்கள் மறைக்க விரும்பினால், பருத்தி உள்ளாடைகள், தளர்வான பிஜேஎஸ் அல்லது வசதியான சீட்டு போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய ஒன்றை அணிய மறக்காதீர்கள். நைலான் அல்லது இறுக்கமான பொருத்தம் எதையும் தவிர்க்கவும், அவை ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்து பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

சில புரோபயாடிக்குகளை பாப் செய்யவும்

நீங்கள் பசியைத் தூண்டினால், புரோபயாடிக்குகளுடன் ஏதாவது சிற்றுண்டி! யோனி இயற்கையாகவே உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பாக்டீரியாவின் சொந்த சுற்றுச்சூழல் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. தயிர் போன்ற புரோபயாடிக்குகளை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. ஒரு புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதும் அதற்கு உதவுகிறது.

செக்ஸ் என்பது ஒரு செயல் அல்ல, மாறாக அனுபவிக்க வேண்டிய ஒரு முழு அனுபவம். முன், போது, ​​மற்றும் பின் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​​​இன்பம் இடம் பெறும்.

*ஒரு பக்க குறிப்பாக, மேற்கூறிய அனைத்தையும் நீங்கள் அடிக்கடி UTI செய்து வருகிறீர்கள், இது அ) உங்கள் பாலியல் மற்றும் உடல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை மதிப்பீடு செய்ய மற்றும் ஆ) உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கான நேரமாக இருக்கலாம்.