Ben wa ball/Kegel பந்து உங்கள் யோனியை இறுக்கமாக்கும். உள் தசைகள் தானாகவே சுருங்குவதற்கு தூண்டுவதற்கு உள் பந்து பந்தில் உருளும். நீண்ட காலப் பயன்பாடானது இடுப்புத் தளத் தசைகளின் உடற்பயிற்சியை வலுப்படுத்தும் மற்றும் கன்றுக்குட்டியின் இறுக்கத்தை மீட்டெடுக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் தொடக்கத்தில் சுமார் அரை மணி நேரம் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவும், ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் பெரிய பந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு மாற்றலாம்.
மேலும் படிக்கவிசாரணையை அனுப்பு